Закаливание или как сохранить здоровье ребенка.
Все лето твой ребенок бегал босиком по травке, купался в озере, загорал на песочке. Он много времени проводил на свежем воздухе и радовал тебя здоровым и крепким видом. Ты, конечно, очень надеялась, что осенние простуды его минуют. Но прошли холодные дожди, начались ветра и холода. И твой, еще недавно здоровенький бутуз, начинает болеть по несколько раз в месяц. Что же делать? Как помочь детскому организму окрепнуть и легко справляться с вирусами? В этом вам с малышом поможет закаливание.
Начинаем закаляться.
Запомни – главное в закаливании систематичность и постепенность. Не нужно сразу обливать ребенка холодной водой. Начни с мытья рук и лица чуть теплой водичкой, пусть привыкает. Устрой малышу веселое развлечение – наполни таз прохладной водой и дай несколько подходящих игрушек. Пусть играет ручками в водичке, купает свои кубики, мячики или машинки. Профилактический эффект процедуры усилится, если в воду добавить каплю пихтового масла.
Подключаем воздушные ванны.
Ребенок привык мыть ручки в прохладной воде? Пора приступать к общему закаливанию. Старайся, чтобы малыш дома был одет легко, даже если в комнатах не жарко. Организм должен уметь хорошо регулировать температуру и самостоятельно «греться». Не заставляй ребенка надевать носки и тапочки. Если ножки действительно замерзнут – малыш сам захочет обуться. Перед вечерним купанием полностью раздевай отпрыска (или оставляй в одних трусиках). Пусть походит голеньким, воздушные ванны – важный элемент закаливания.
Набираем обороты.
Пришло время водных процедур. Здесь тоже важна постепенность. Наберись терпения и приступай. Не грей специально ванную комнату, открывая кран с горячей водой на час. Посадив ребенка в ванну с теплой водой, предложи ему игру. Настрой душ так, чтобы вода в нем была прохладнее, чем в ванне. Попроси малыша встать на ножки и быстро облей ему спинку или животик душем. От неожиданного перепада температур бутуз взвизгнет и со смехом плюхнется в ванну. И, несомненно, потребует повторить. Играйте так при каждом купании. Постепенно температуру воды в душе следует понижать, но ребенку должно быть комфортно. Ориентируйся на состояние здоровья малыша и на его настроение. Насильно закаливать не нужно.
Домашнее море.
Ты, конечно, знаешь, что морская вода благотворно сказывается на здоровье. Проведи ребенку курс морских ванн и сразу увидишь положительный результат. Купи в аптеке морскую соль без добавок, или специальную детскую соль с травами. Раствори 4 столовые ложки соли в ванне с теплой (37 градусов) водой. Продолжительность купания – 10 минут. Морские ванны проводи курсом - 12 процедур через день.
И еще немного моря.
О пользе хождения босиком по теплым мелким камушкам знают все. Зимой с этим могут возникнуть проблемы, но только не у тебя. Нет подходящих камней? Не беда. Зайди в ближайший зоомагазин и попроси продавца показать грунт для аквариумных рыб. Он бывает разных размеров и форм. Выбирай, какой больше понравится. Дома промой его и засыпь в таз. Налей теплой воды, и пусть ребенок топчется, пока не надоест. В воду можно добавить немного морской соли. Так ты совместишь сразу две полезные для малыша процедуры – тепловой массаж стоп и солевую ванночку.
Добавить комментарий